diet なんかめっちゃ減ったぞ☺️【diet 十日目】
令和7年1月14日(火)【今日の結果】体重「97.9㎏」BMI「肥満🐖」 前日比▲1.8㎏【今日の運動】 ウォーキング🚶♂️ 4.7km【日記】 なんかめっちゃ減った😁 運動継続してるのと揚げ物を完全にやめてるのが効果的だったのかな？かな...
diet
diet diet キャベツ祭り【九日目】
令和7年1月13日(月・祝)【今日の結果】体重「99.7㎏」BMI「肥満🐖」 前日比±0㎏【今日の運動】 ウォーキング🚶♂️ 3.0km【日記】 連休三日目。米を食べるのを控えて、キャベツを主食でいってみようかなと。 ...
diet 八日目
令和7年1月12日(日)【今日の結果】体重「99.7㎏」BMI「肥満🐖」 前日比▲0.3㎏【今日の運動】 ウォーキング🚶♂️ 3.0km【日記】 連休二日目。昨日に引き続き快晴🌞で昼間は暖かい☺️体重も一時期の増加もあったけど減ってきてる...
diet 六日目
令和7年1月10日(金)【今日の結果】体重「100.4㎏」BMI「肥満🐖」 前日比+0.2㎏【今日の運動】 ウォーキング🚶♂️ 2.4km【日記】 今日は夜ごはんは外食だったので運動は少なめ💦 そのせいなのか、増えてます😱 明日からだ🏳️...
diet 四日目
令和7年1月8日（水）【今日の結果】体重「100㎏」BMI「肥満🐖」 前日比+0.2㎏【今日の運動】 ウォーキング🚶♂️ 4.7km運動三日目にして、ずぼらな性格が発揮されてきてしまったのか、もう挫けそうに😱 歩いてる公園でテニスしてて楽...
diet 五日目
令和7年1月9日(木)【今日の結果】体重「100.2㎏」BMI「肥満🐖」 前日比+0.2㎏【今日の運動】 ウォーキング🚶♂️ 4.7km【日記】 運動する癖はついてきたものの、少し戻ってきてる😱 食べるものも考えないといかんのかな？ ただ...
diet 体が痛い💣運動不足を痛感☹ 【ｄｉｅｔ 三日目】
令和7年1月7日（火）今日の結果体重「99.8㎏」BMI「肥満🐖」 前日比▲0.2㎏今日の運動 ウォーキング4.7km今日は、昨日と違って晴れてくれました☀️まぁー運動できるのが夜なので公園真っ暗🌃なんですがね😱 昨日に比べると慣れてきた感...
diet あいにくの雨☔いきなり挫折か・・・ 【ｄｉｅｔ 二日目】
令和7年1月6日今日の結果体重「100㎏」BMI「肥満🐖」運動 ウォーキング 4.7kmダイエットをやろうと決意した翌日ってなぜか雨降ったりしませんか？☔️ あいにくの雨スタートでしたが、負けずに傘を片手に公園の中をウォーキング🚶♂️🚶...
diet 決意表明！！７５ｋｇへの道【diet・一日目】
令和７年１月５日（日）奇跡の連休と言われた最終日。乗ってしまったのだ体重計に…そこには、過去には見たことのない数字「100㎏」🐖🐖🐖今日までは、なんとかなると思っていた。いや考えないようにして、見てみないふりをしてきた。今年で43になる。こ...