diet 【recording diet 74日目】メンテナンス完了😊
【今日の結果】令和7年3月20日（木・祝) 体重「88.4㎏」BMI「肥満🐖」前日比±0.0kg【今日の運動】サイクリング🚴 7.0km【日記】今日はチェーンの汚れが目立ってきていたので、メンテナンスをすることに😊なかなかの汚れだったの...
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diet 【recording diet 73日目】89kg台キープできてるな😊
【今日の結果】令和7年3月19日（水) 体重「88.4㎏」BMI「肥満🐖」前日比▲0.6kg【今日の運動】サイクリング🚴 4.7km【日記】今日はかなり風も強く、それに伴い体感気温もかなり低くくとても寒かった😰昼間と夜との気温差15℃ぐ...
diet 【recording diet 71日目】今日は家でゆっくり😊
【今日の結果】令和7年3月17日（月) 体重「90.4㎏」BMI「肥満🐖」前日比＋0.5㎏【今日の運動】なし【日記】今日は諸事情で１日お家に😐風もかなり強くて、こないだまでの暖かさはどこいってしまったのか😰まぁ、この時期は気温が行ったり来た...
diet 【recording diet 70日目】ここをキャンプ地とする✨✨✨
【今日の結果】令和7年3月16日（日) 体重「89.9㎏」BMI「肥満🐖」前日比±0.0㎏【今日の運動】サイクリング🚴 12.0km【日記】今日は名古屋駅の北海道展に来ていたHTB「水曜どうでしょう」ブースへ行ってきました☺️ダイエット中な...
diet 【recording diet 69日目】天気が良くない日ってね😫
【今日の結果】令和7年3月15日（土) 体重「89.9㎏」BMI「肥満🐖」前日比▲0.5㎏【今日の運動】サイクリング🚴 7.0km【日記】雨が降ったやんだりで、運動しずらいですが、なんとか雨降らない状態だったので自転車をやりに🚴やっぱり曇天...
diet 【recording diet 68日目】体調管理は難しい😫
【今日の結果】令和7年3月14日（金) 体重「90.4㎏」BMI「肥満🐖」前日比+0.3㎏【今日の運動】サイクリング🚴 2.4km【日記】今日もサイクリングいく予定でしたが、急遽帰らないといけなくなったため、軽めの運動に😁明日からは雨模様の...
diet 【recording diet 67日目】久しぶりのサイクリング🚴
【今日の結果】令和7年3月13日（木) 体重「90.1㎏」BMI「肥満🐖」前日比▲1.1㎏【今日の運動】サイクリング🚴 9.0km【日記】久しぶりに愛車でのサイクリング🚴気温も温かくなってきて、２月ぐらいから植えられてた菜の花がちらほら咲き...
diet 【recording diet 66日目】なかなか本調子にならないな😐
【今日の結果】令和7年3月12日（水) 体重「91.2㎏」BMI「肥満🐖」前日比▲0.4㎏【今日の運動】ウォーキング🚶♂️ 2.4km【日記】今日は仕事が立て込んでいたので、軽めの運動😄相棒を作るのが面倒になってしまい（(´･ω｀･)ｴｯ...
diet 【recording diet 65日目】復活の相棒😊
【今日の結果】令和7年3月10日（月) 体重「91.6㎏」BMI「肥満🐖」前日比▲0.1㎏【今日の運動】なし【日記】４日間の石垣旅行も終了し、なかなかやる気のおきないデラデラです😰今日は、買い物してこないといけないこともあり、運動はなしにな...
diet 【recording diet 64日目】石垣島最終日😭現実に引き戻される😫
【今日の結果】令和7年3月10日（月) 体重「91.7㎏」BMI「肥満🐖」前日比+0.9㎏【今日の運動】ウォーキング🚶♂️ 2km【日記】石垣島最終日☺️今日は朝からホテルから「琉球観音埼灯台」までウォーキング🚶♂️朝焼けの中、波の音を...