令和7年1月13日(月・祝)
【今日の結果】
体重「99.7㎏」BMI「肥満🐖」 前日比±0㎏
【今日の運動】 ウォーキング🚶♂️ 3.0km
【日記】 連休三日目。米を食べるのを控えて、キャベツを主食でいってみようかなと。 油抜きはしてきたけど、炭水化物も抑え目にいこうと思い、さっそくクッキング🍳🎽 もちろんずぼらなので、茹でるだけですが(笑)
【朝ごはん】菓子パン・緑茶
【昼ごはん】ウマ塩牛タン重
【夜ごはん】キャベツの千切り卵とササミをのせて・納豆
キャベツ祭り【九日目】
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