令和7年2月6日(木)
【今日の結果】
体重「93.4㎏」BMI「肥満🐖」 前日比▲0.1㎏
【今日の運動】 サイクリング🚴♂️ 2.4km
【日記】帰り道愛車のギア⚙️いきなり変速して戻らなくなった😱いくらレバーを押しても戻らない😱公園についたがいいがペダルが空回りする😫仕方ないので家に持って帰って触ってみるけどやはりだめ😢⤵️ 近くの自転車屋さんジョイへ緊急入院することに😫無事みてもらって変速できるようになったからよかったものの😱 原因はシフトレバーの固着だったみたい。日頃のずぼらさがあだに😱
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】千切りキャベツ(焼き)・納豆
【夜ごはん】千切りキャベツ(焼き)・お鍋
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