令和7年1月29日(水)
【今日の結果】
体重「95.3㎏」BMI「肥満🐖」 前日比▲0.5㎏
【今日の運動】 サイクリング🚴♂️ 2.4km
【日記】相棒であるロードバイク🚴に荷台を着けたときに、バックランプを外さないといけなかったので、今日まで外してたのだが、やっぱり暗い中走るならバックランプいるよなと、荷台に取り付けられる部品を購入☺️取り付けてみたらいい感じ☺️それにしても一気に寒くなったな😱怪我しんようにしないと☺️
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】千切りキャベツ玉子と肉の塊焼き
【夜ごはん】千切りキャベツ（焼き）・こんにゃくと豚肉の炒め物
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