令和7年1月28日(火)
【今日の結果】
体重「95.8㎏」BMI「肥満🐖」 前日比▲0.1㎏

【今日の運動】 サイクリング🚴♂️ 2.4km
【日記】今日は仕事が押したので、少なめの運動🚴 最近、千切りキャベツをそのまま食べてたけど、少し飽きてきたので焼くことにした🔥🔥🔥卵と一緒に焼けば簡易的なお好み焼きみたいにできて、なかなか上出来😊 フライパン用のクックパー使えば油無しでもそんなにこげないし、いい感じ😊
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】千切りキャベツ(焼き)玉子とササミのせ

【夜ごはん】千切りキャベツ(焼き)・鶏モモ肉の照り焼き・味噌汁

コメント