令和7年1月27日(月)
【今日の結果】
体重「95.9㎏」BMI「肥満🐖」 前日比±0.0㎏
【今日の運動】 サイクリング🚴♂️ 7.0km
【日記】今日はいつもの公園を自転車でサイクリング🚴 夜のサイクリング🚴ウォーキングのときもそうだったけど、道路に小枝やらどんぐりやらが落ちてて踏むと結構すべる😰こけないように気をつけないと😊
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】千切りキャベツ玉子とササミのせ
【夜ごはん】もやし炒めに玉子・ブリの照り焼き・豚汁
真っ暗な道を🚴【diet 二十三日目】
diet
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