キープできてるな☺️【diet 十六日目】

令和7年1月20日(月)

【今日の結果】

体重「97.8㎏」BMI「肥満🐖」 前日比+0.4㎏

【今日の運動】 ウォーキング🚶‍♂️4.7km

【日記】 もっと戻るかなと思ったのですが、なんとか97㎏台をキープ😌このまま減っててくれるといいな☺️

【朝ごはん】なし

【昼ごはん】千切りキャベツ玉子とササミ

【夜ごはん】千切りキャベツに玉子とササミ・ポトフ・揚げ出し豆腐