令和7年1月17日(金)
【今日の結果】
体重「97.4㎏」BMI「肥満🐖」 前日比▲1.1㎏
【今日の運動】 ウォーキング🚶♂️ 2.4km
【日記】 体重が大きくダウン👇👇👇これはうれしい😊 米をキャベツに変えた効果が出てきているのか、いい調子😊 今日は、外食する日だったので、軽い運動で😊
【朝ごはん】菓子パン１個・コーヒーミルク
【昼ごはん】千切りキャベツコーンと豚の生姜焼き
【夜ごはん】スシロー ６皿
大幅減キターーーー😊【diet 十三日目】
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