令和7年1月16日(木)
【今日の結果】
体重「98.5㎏」BMI「肥満🐖」 前日比+0.1㎏
【今日の運動】 ウォーキング🚶♂️ 4.7km
【日記】 昨日の大惨事で、ササミが無くなってしまったので、今日はエビを増やしてみました😊
【朝ごはん】菓子パン２個・コーヒーミルク
【昼ごはん】千切りキャベツに玉子とコーン・揚げ出し豆腐
【夜ごはん】千切りキャベツエビとコーン・卵焼き・豚の生姜焼き
停滞😐【diet 十二日目】
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