なんかめっちゃ減ったぞ☺️【diet 十日目】

令和7年1月14日(火)

【今日の結果】

体重「97.9㎏」BMI「肥満🐖」 前日比▲1.8㎏

【今日の運動】 ウォーキング🚶‍♂️ 4.7km

【日記】 なんかめっちゃ減った😁 運動継続してるのと揚げ物を完全にやめてるのが効果的だったのかな？かなりうれしい😁

【朝ごはん】菓子パン２個・コーヒーミルク

【昼ごはん】千切りキャベツに玉子とササミをのせて

【夜ごはん】千切りキャベツ・他人丼(米なし)