令和7年1月21日(火)
【今日の結果】
体重「98.0㎏」BMI「肥満🐖」 前日比+0.2㎏
【今日の運動】 ウォーキング🚶♂️ 4.7km
【日記】 夜のウォーキングも慣れてきたな☺️真っ暗🌃の中歩くので自転車で使ってるキャットアイのライトを持参💡さすがキャットアイ👍️明るさが半端ない☺️
【朝ごはん】ポトフ(残り)とコーヒーミルク
【昼ごはん】千切りキャベツ玉子とササミとコーン
【夜ごはん】千切りキャベツに玉子とコーヒー・モヤシ炒め
闇夜をテラス光💡【diet 十七日目】
diet
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