令和7年1月26日(日)
【今日の結果】
体重「95.9㎏」BMI「肥満🐖」 前日比＋0.4㎏
【今日の運動】 サイクリング🚴♂️ 7.0km
【日記】今日はいつもの公園を自転車でサイクリング🚴 昼間はまだ暖かいから運動しやすいな😊 たった7kmだけど、足腰にくる😢体力づくりはまだまだ続く😊
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】トロ玉うどん（並・丸亀製麵）
【夜ごはん】千切りキャベツ目玉焼きのせ・ブリのかま
足腰が痛い😰【diet 二十二日目】
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