令和7年1月28日(火)
【今日の結果】
体重「95.8㎏」BMI「肥満🐖」 前日比▲0.1㎏
【今日の運動】 サイクリング🚴♂️ 2.4km
【日記】今日は仕事が押したので、少なめの運動🚴 最近、千切りキャベツをそのまま食べてたけど、少し飽きてきたので焼くことにした🔥🔥🔥卵と一緒に焼けば簡易的なお好み焼きみたいにできて、なかなか上出来😊 フライパン用のクックパー使えば油無しでもそんなにこげないし、いい感じ😊
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】千切りキャベツ（焼き）玉子とササミのせ
【夜ごはん】千切りキャベツ（焼き）・鶏モモ肉の照り焼き・味噌汁
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