寒い日が続く⛄️【diet 三十日目】

令和7年2月4日(火)

【今日の結果】

体重「94.5㎏」BMI「肥満🐖」 前日比±0.0㎏

【今日の運動】 サイクリング🚴‍♂️ 2.4km

【日記】今日も寒い⛄️自転車漕ぐたびに膝にもくるし、もう少し暖かいといいんだけどな😁　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【朝ごはん】なし

【昼ごはん】千切りキャベツ玉子とササミ

【夜ごはん】肉じゃか・玉子・ホタテ