令和7年1月8日（水）
【今日の結果】
体重「100㎏」BMI「肥満🐖」 前日比+0.2㎏
【今日の運動】 ウォーキング🚶♂️ 4.7km
運動三日目にして、ずぼらな性格が発揮されてきてしまったのか、もう挫けそうに😱 歩いてる公園でテニスしてて楽しそうだった🎾😃 ダイエットって孤独な闘いだよなー😢 今日は昼に食べた弁当のせいか、微妙に体重が増えた😱 明日は頑張りたい🏳️
【朝ごはん】 デニッシュパン１個・コーヒーミルク
【昼ごはん】 照り焼きチキン弁当
【夜ごはん】 ご飯・納豆・大根の照り焼き
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