八日目

令和7年1月12日(日)

【今日の結果】

体重「99.7㎏」BMI「肥満🐖」 前日比▲0.3㎏

【今日の運動】 ウォーキング🚶‍♂️ 3.0km

【日記】 連休二日目。昨日に引き続き快晴🌞で昼間は暖かい☺️体重も一時期の増加もあったけど減ってきてる☺️ 揚げ物抜きは効果が出てきてるのかな？ 明日も頑張っていくぞ🏳️

【朝ごはん】なし

【昼ごはん】インスタントラーメン(ラ王塩味)ハムを添えて

【夜ごはん】ご飯(少量)・しょうが焼き