今日はゆっくりと😊【diet　十五日目】

令和7年1月19日(日)

【今日の結果】

体重「97.4㎏」BMI「肥満🐖」 前日比±0㎏

【今日の運動】 ウォーキング🚶‍♂️ 3.0km

【日記】 昨日のレゴランド疲れもあったので、今日はゆっくり😊　　　　　　　　　　　　　　　　　　お昼はヨシズヤで昼ご飯😊もちろんウォーキングも忘れずに😊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【朝ごはん】なし

【昼ごはん】おろしそば温玉のせ

【夜ごはん】千切りキャベツに玉子とササミ・ポトフ