ロングライド🚴【diet 四十一日目】

令和7年2月15日（土)

【今日の結果】

体重「92.8㎏」BMI「肥満🐖」 前日比▲1.0㎏

【今日の運動】サイクリング🚴　20km

【日記】先週さぼりまくっていたので、今日は久々にロングライド🚴

昼間は15℃ぐらいあったので、全然苦にならなかった🥰

先週の寒さでさぼりぐせが出てきてたので、今日ロングライドできたのはよかった😁

【朝ごはん】なし

【昼ごはん】エビのグラタン・鶏レバー・スモークささみ

【夜ごはん】焼肉弁当（ご飯無し・肉２倍）・豚汁（ほっともっと）