ロングライド🚴【diet 四十一日目】

令和7年2月15日(土)

【今日の結果】

体重「92.8㎏」BMI「肥満🐖」 前日比▲1.0㎏

【今日の運動】サイクリング🚴 20km

【日記】先週さぼりまくっていたので、今日は久々にロングライド🚴

昼間は15℃ぐらいあったので、全然苦にならなかった🥰

先週の寒さでさぼりぐせが出てきてたので、今日ロングライドできたのはよかった😁

【朝ごはん】なし

【昼ごはん】エビのグラタン・鶏レバー・スモークささみ

【夜ごはん】焼肉弁当(ご飯無し・肉2倍)・豚汁(ほっともっと)

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