令和7年1月23日(木)
【今日の結果】
体重「96.2㎏」BMI「肥満🐖」 前日比+0.2㎏
【今日の運動】 ウォーキング🚶♂️ 2.4km
【日記】 96㎏台でキープできてる☺️今日は外食したので運動は少なめ。
【朝ごはん】菓子パン1個とコーヒーミルク
【昼ごはん】ねぎとろ巻き・焼き鳥(ぼんじり)2本
【夜ごはん】ペッパーランチハンバーグコンボ
いい調子☺️【diet 十九日目】
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