【今日の結果】
令和7年3月19日（水)
体重「88.4㎏」BMI「肥満🐖」
前日比▲0.6kg
【今日の運動】
サイクリング🚴 4.7km
【日記】
今日はかなり風も強く、それに伴い体感気温もかなり低くくとても寒かった😰
昼間と夜との気温差15℃ぐらいあってなかなか体にこたえる😐
愛車のチェーンも少し汚れてきてるから一回メンテナンスしないといけないな😊
【今日のごはん】
【朝ごはん】ごはん・卵焼き・ウィニー
【昼ごはん】千切りキャベツ（焼き）納豆かけ
【夜ごはん】千切りキャベツ（焼き）・豚の炒め・かぼちゃスープ
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