【recording diet 72日目】かえってきた😁

diet

【今日の結果】

令和7年3月18日(火) 

体重「89.0㎏」BMI「肥満🐖」

前日比▲1.4kg

【今日の運動】

サイクリング🚴 4.7km

【日記】

きました89kg台🥰

今日は風も強くいつもよりは少な目の距離でしたが、久しぶりに運動できました😁

このまま、キープできるといいんだけど、すこし運動が億劫になってきてるので、気を引き締めていきたいと思います🥰

【今日のごはん】

【朝ごはん】なし

【昼ごはん】千切りキャベツ(焼き)・焼き鳥

【夜ごはん】千切りキャベツ(焼き)納豆かけ・豚汁

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