４０代♂のでら・でら・ダイエット

【今日の結果】令和7年3月30日（日)　体重「87.9㎏」BMI「肥満🐖」前日比▲0.8kg【今日の運動】サイクリング🚴　7.4km【日記】久々の愛車での運動😊先週の暖かさと今週の寒さで、桜が７部咲き🌸🌸🌸風は寒いけど、様相はすっかり春にな...

【今日の結果】令和7年3月29日（土)　体重「88.７㎏」BMI「肥満🐖」前日比±0.0kg【今日の運動】なし【日記】今日は年度末の忙しさを忘れて（？）１日ゆっくりの日となりました😊最近写真を撮っても全然記憶されないことがあったり、一部のア...

【今日の結果】令和7年3月28日（金)　体重「88.７㎏」BMI「肥満🐖」前日比±0.0kg【今日の運動】サイクリング🚴　　　2.4km【日記】年度末にばたばたのデラデラです😰今日も昨日と同じく短めの運動😐なんとか体重はキープできてるけどね...

【今日の結果】令和7年3月27日（木)　体重「88.７㎏」BMI「肥満🐖」前日比▲1.0kg【今日の運動】サイクリング🚴　　　2.4km【日記】年度末はやはり忙しい😰自転車行こうと思うけど、仕事が片付かない😰しかもこうゆう時に限ってパソコン...

【今日の結果】令和7年3月26日（水)　体重「89.7㎏」BMI「肥満🐖」前日比±0.0kg【今日の運動】ウォーキング🚶‍♂️　　　2.4km【日記】急に運動とかが億劫になってしまって、今日は軽めの運動のみ😰明日はいけるかな😰どうも年度末は...

【今日の結果】令和7年3月25日（火)　体重「89.7㎏」BMI「肥満🐖」前日比±0.0kg【今日の運動】サイクリング🚴　　　9.3km【日記】久しぶりの自転車😊日も長くなっているのか、結構公園内にも人がいる😊気温も土日に比べると寒く感じた...

【今日の結果】令和7年3月24日（月)　体重「89.7㎏」BMI「肥満🐖」前日比±0.0kg【今日の運動】ウォーキング🚶‍♂️　　　2.4km【日記】ここのところ、軽い運動ばかりで、その分食べる量が増えてるからか、一時の体重の減り具合が鳴り...

【今日の結果】令和7年3月23日（日)　体重「89.7㎏」BMI「肥満🐖」前日比＋0.9kg【今日の運動】ウォーキング🚶‍♂️　　　2km【日記】今日はこどもたちといっしょに自転車の練習がてら、ウォーキングへ😄いままでびびってまともに運転で...

【今日の結果】令和7年3月22日（土)　体重「88.8㎏」BMI「肥満🐖」前日比▲0.4kg【今日の運動】ウォーキング🚶‍♂️　　　2km【日記】今日は１月にも一回行ったことのある「レゴランド」へ😄１月も暖かかったけど、ほんとに日中は七部袖...

【今日の結果】令和7年3月21日（金)　体重「89.2㎏」BMI「肥満🐖」前日比＋0.8kg【今日の運動】サイクリング🚴　　　12km【日記】今日は前回行ったらまさかの休みだった、「モリコロパーク・サイクリングロード🚴」へ😄気温もかなり暖か...